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Gutschein für eine Schnupperstunde

Schenken Sie Ihren Lieben ein paar Schritte zu mehr Lebensqualität

gutschein

Die neuen Kursdaten werden gerade aktualisiert.
Anmeldung bitte vorab unter:
E-Mail: r.baittinger@re-motio.de oder
Mobil: 0176 / 20 70 94 62

Die Gutscheine erhalten Sie direkt bei mir oder gegen Vorauskasse gerne auch per Post.

Hier geht es zu meinen Kursangeboten.

Nordic Walking

Nordic Walking

…mehr als nur Laufen mit Stöcken
Nordic Walking ist eine moderate Lösung für ein Ganzkörpertraining an der frischen Luft für Fitness, Gesundheit und somit zur Steigerung Ihres Wohlbefindens. Die Gruppendynamik motiviert eher raus zu gehen und bietet zudem mehr Sicherheit (dunkle Jahreszeit, körperliche Unsicherheiten).  Ob zur Gewichtsreduktion, zum Lösen von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, als Herz-Kreislauf-Training oder einfach aus Freude an der Natur, profitiert jeder aktive Teilnehmer – ein Leben lang 🙂

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Jetzt „fit und aktiv“ durch Nordic Walking. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Mehr Information zum Angebot finden Sie hier.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Ihr Einstieg ins Entspannungstraining

Progressive Muskelentspannung bedeutet wörtlich „fortschreitende Entspannung“.
Die verschiedenen Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder entspannt. Durch das Einüben dieser Entspannungsmethode lernen Sie sich körperlich und geistig zu entspannen. Weitere Vorteile sind z. B. der Abbau von Stresshormonen, Verbesserung Ihrer Schlafqualität und somit die Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst. Jetzt „fit und aktiv“ durch Progressive Muskelentspannung.

Mehr Information zum Angebot finden Sie hier.

Fit und aktiv im Alltag

Lust nach der Ferien und Urlaubszeit aktiv zu bleiben 🙂
Hier kannst Du einen Blick auf mein aktuelles Angebot werfen.

Aktive Bewegungspause am Arbeitsplatz

Um die Mitarbeiterzufriedenheit nachhaltig zu steigern sind Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung ein funktionales Mittel. Die Mitarbeiter können direkt am Arbeitsplatz durch spezielle Übungen, die beispielsweise der Vorbeugung vor Rückenbeschwerden dienen, Abwechslung und Entspannung erfahren.

 

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